Ежедневно с 10:00 до 20:00
+7 (495) 927-67-40
Программы снижения веса: в группе и индивидуально
Программы снижения веса: в группе и индивидуально
  • /
  • /
Инсулинорезистентность (ИР) — это состояние, при котором снижается чувствительность клеток к инсулину. Этот гормон, вырабатываемый в поджелудочной железе, выполняет множество важных функций: способствует снижению уровня глюкозы в крови, активизирует процесс образования белков в мышцах, поддерживает накопление жиров в печени и т. д.

Инсулинорезистентность не всегда развивается на фоне серьезных патологий. На начальном этапе это состояние не имеет явных проявлений и может быть выявлено только при проведении обследования.

Основная опасность ИР состоит в том, что при уменьшении чувствительности тканей и клеток к инсулину его концентрация в крови увеличивается. Это, в свою очередь, повышает уровень глюкозы. При ее избытке возрастает риск развития сахарного диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, печеночных и почечных патологий.
Запишитесь на консультацию к врачу-эндокринологу в CGM Clinic

Какие симптомы указывают на развитие инсулинорезистентности?

На развитие ИР могут указывать следующие признаки:
  • 1
    Резкое изменение массы тела
  • 2
    Ухудшение состояния волос и ногтей
  • 3
    Длительное заживление ран на коже
  • 4
    Постоянное чувство жажды
  • 5
    Ощущение сухости во рту
  • 6
    Приступы головокружения и головная боль, которая возникает регулярно и без видимых причин
  • 7
    Ощущение слабости, сонливость
  • 8
    Повышенная раздражительность
  • 9
    Сильная утомляемость (ощущение усталости может наблюдаться даже после длительного отдыха)
  • 10
    Потливость, которая становится сильнее в ночное время
  • 11
    Появление жировых отложений в зоне талии, а также в области плечевого пояса
  • 12
    У женщин — нарушение менструального цикла (часто сопровождается ухудшением состояния кожи, появлением себорейного дерматита волосистой части головы, оволосением конечностей) и т. д.
Снижению чувствительности клеток к инсулину могут способствовать следующие факторы:

  • гиподинамичный образ жизни;
  • ожирение;
  • возраст старше 45−50 лет;
  • хронические и инфекционные заболевания;
  • регулярное недосыпание;
  • стресс и т. д.

Диагностика инсулинорезистентности

При отсутствии выраженных симптомов инсулинорезистентности пациенты редко обращаются к специалисту. Чаще всего это состояние выявляется у людей с диагностированным сахарным диабетом и ожирением.


Определить степень чувствительности клеток к инсулину позволяют следующие исследования:
  • ПГТТ (пероральный глюкозотолерантный тест)
    При анализе из вены нормальным считаются следующие результаты: натощак — менее 6,1, через 2 часа — менее 7,8. Нормы при крови из пальца: натощак- менее 5,6, через 2 часа — менее 7,8
  • Индекс HOMA-IR (Homeostasis Model Assessment of Insulin Resistance)
    Пациенту достаточно сдать 1 анализ на сахар и 1 на инсулин.

Лечение инсулинорезистентности

Проконсультироваться у специалистов
Мы не рекомендуем проводить лечение в домашних условиях. Оставьте номер и мы
свяжемся с вами
В процессе лечения специалисты применяют комплексный подход. Он предполагает:
  • Медикаментозную терапию
    Пациентам назначаются сахароснижающие препараты. Они воздействуют на рецепторы тканей и повышают их чувствительность к гормону.

    В связи с тем, что ИР чаще всего сопровождает другие заболевания, проводится терапия сопутствующих патологий, которые могут спровоцировать это состояние: сахарный диабет, стенокардия, аритмия, гипертоническая болезнь и т. д. Особое внимание уделяется восстановлению обмена веществ.
  • Регулярные физические нагрузки
    Физическая активность способствует:
    • снижению избыточного веса;
    • улучшению состояния опорно-двигательного аппарата;
    • нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
    • снижению вероятности обострения хронических заболеваний.
    Комплекс упражнений подбирается индивидуально с учетом физических возможностей пациента.
  • Диетотерапию
    Грамотно подобранная диета позволяет снизить ИР и улучшить состояние организма. Благодаря сбалансированному питанию, обеспечивается нормализация веса и поддержание стабильного содержания сахара в крови. При этом, важно учитывать, что потеря массы должна быть небольшой, но регулярной — в среднем до 1 кг в неделю, в течение 6 месяцев. В этом случае уменьшается риск повторного увеличения веса. Быстрая потеря массы может привести к еще более сильному нарушению обменных процессов.

    При планировании режима питания при ИР рекомендуется придерживаться следующих принципов:

    • снижение потребления животных жиров, выпечки, сладких напитков;
    • включение в рацион свежих овощей, блюд на основе круп;
    • уменьшение количества «быстрых» углеводов (меда, кондитерских изделий, сладких фруктов);
    • ограничение употребления алкогольных напитков.
В дополнение к основным терапевтическим методам пациентам рекомендуется:

  • Нормализация режима сна.
Регулярное недосыпание способствует снижению чувствительности клеток к инсулину. При наличии проблем со сном важно их как можно скорее устранить.

  • Снижение стресса.
Хронический стресс способствует ухудшению обменных процессов и нарушению гормонального фона. Это может привести к снижению чувствительности клеток к инсулину. Устранение эмоционального перенапряжения поможет стабилизировать состояние.

Лечение в CGM Clinic

Эндокринологи и нутрициологи клиники CGM Clinic назначат комплекс диагностических исследований и подготовят персональный отчет о состоянии организма и обмене веществ. На его основании разрабатывается комплексная программа, позволяющая справиться с проблемой инсулинорезистентности. Наши специалисты помогут в соблюдении медицинских рекомендаций и расскажут, как внедрить принципы правильного питания и полезные привычки в вашу жизнь.
Получите консультацию по диагностике и лечению инсулинорезистентности
Просто оставьте номер и мы подберем для вас наиболее удобную дату и время для визита.

Смотрите другие статьи наших специалистов